Hlavní stránka  >  Draslík

Draslík

Další názvy: 
kalium

Obecná charakteristika:

  • v přírodě má draslík podobu měkkého kovu se stříbřitým leskem
  • v lidském těle se ho nachází okolo 100 gramů, z toho většinu najdeme ve svalech.
  • draslík ovlivňuje množství vody v buňkách a současně napomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu
  • jako součást trávicích šťáv se podílí na získávání energie ze sacharidů a také je důležitý pro syntézu bílkovin
  • dále pomáhá udržovat správnou činnost srdce, svalů a nervů a pomáhá snižovat krevní tlak
  • během dospívání a při zvýšené fyzické činnosti je vhodné dávku draslíku navýšit
  • příliš vysoké dávky draslíku také nejsou zdraví prospěšné
  • vedou k celkové slabosti, nepravidelnému srdečnímu tepu nebo pocitu těžkých svalů

Kde ho najdeme:

  • hovězí maso a játra
  • bílé fazole
  • hrách
  • vlašské ořechy
  • mandle
  • hrozinky
  • brambory
  • špenát
  • černý rybíz

Použití:

  • doplňky stravy
  • hnojiva
  • krémy na opruzeniny pro děti
  • sůl do koupele

 

 



© 2014 VMD Drogerie, Parfumerie CZ