Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)

Další názvy: Kočičí kořen, Baldrián, Valeriana

Kozlík lékařský je rostlinná droga se značně zklidňujícími účinky na centrální nervový systém a uvolňujícími účinky na celý organismus. Z rostliny se využívá hlavně kořen a oddenky. Jeho nejúčinnější látkou jsou silice, dále pak třísloviny, alkaloidy a valepotriáty (zlepšují náladu). Na kozlíku lékařském nevzniká závislost, ovšem nedoporučuje se kombinovat s léky například na spaní, s antidepresivy nebo antihistamiky. Při překročení doporučeného užívání může nastat až otrava organismu, která se projevuje poruchami chůze, sníženou tělesnou teplotou, bolestmi hlavy, živými sny, nepravidelným bušením srdce, halucinacemi, nervozitou a paradoxně nespavostí. Při jiném užívání, než je obecně doporučeno, je vhodné poradit se s lékařem. Kozlík by také neměly užívat ženy v těhotenství.

Kozlík lékařský má silné zklidňující účinky na celý organismus, nejvíce se však projevují na nervové soustavě. Díky tomu výborně funguje při poruchách spánku (i dlouhodobých), kozlík samotný ovšem nevyvolává spánek, celý organismus se zklidní a tělo samo usne. Nenarušuje tedy spánkový režim. Skvěle funguje také na neurózy, nervové vyčerpání, deprese, stres (třeba ze zkoušek nebo pohovoru) a migrény. Zmírňuje svalové křeče, pomáhá se žaludečními neurózami, menstruačními bolestmi a cestovní nevolností. Při aplikaci na pleť (v podobě odvaru) má posilující účinky, zpomaluje její stárnutí a podporuje její přirozenou ochranu. Může také pomoci od akné vyvolané stresem. Setkat se můžeme i s dalším druhem kozlíku a to Valerian wallichi, který má stejné účinky jako kozlík lékařský, dokonce o něco lépe působí proti migrénám.

• vhodný při nespavosti, při poruchách spánku či špatném usínání a nervovém rozrušení (zklidňující účinek)
• přírodní sedativum - při nervozitě, stresu, hysterii, nespavosti i depresích, uvolňuje křeče způsobené nervozitou
• pomáhá zklidnit nervový systém a podporuje spánek
• prospívá při menstruaci (tiší bolesti a tlumí křeče)
• snižuje napětí hladkých svalů, rozšiřuje vejčité cévy, působí proti bušení srdce
• pomáhá při srdeční neuróze (neurastenie)
• zklidňující účinky při silném menstruačním krvácení či v období klimakteria
• vhodný při hyperfunkci štítné žlázy, působí jako prevence mrtvice
• zklidňuje stresové situace a působí jako prevence stresu, mírní nervozitu a úzkost, navozuje klidný kvalitní spánek
• používá se také jako vykuřovadlo (věřilo se, že zahání nečisté síly a zabraňuje očarování) - hrst kozlíku se nasypte na rozžhavené uhlíky
• pomáhá zvyšovat v mozku hladinu nervové chemické látky - gama-aminomáselné kyseliny GABA (podporuje spánek a zklidňuje)
• uvolňuje hladké svalstvo zažívacího ústrojí (syndromu dráždivého tračníku)
• pomáhá při bušení srdce, bolestech hlavy či slabosti nohou
• z kozlíku lékařského se připravují valeriánské kapky
• amfoterický účinek (působí dvěma směry) zklidňuje neklidné a povzbuzuje vyčerpané (výluh z kořínků za studena)
• u koček vyvolává libý vjem podobně jako šanta kočičí (kyselina valerová a izovalerová)

Kozlík lékařský, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

• Duševní zdraví - relaxace - stres
• Normální činnost kardiovaskulárního systému - krevní tlak
• Normální trávení
• Kognitivní funkce

Použití: na přípravu čaje, tinktury, studeného macerátu, na přípravu valeriánských kapek

Kontraindikace: nevhodné pro kojící a těhotné ženy, není vhodné pro dlouhodobé (max. 4 týdny) použití, použití konzultujte s lékařem

• při nadměrném používání může způsobit nespavost, podrážděnost nebo trávící problémy

Skladování: suché temné místo, do teploty 25°C, silně aromatická bylina

Čeleď: zimolezovité (Caprifoliaceae)

Bylinky s podobnými účinky:
Vůně: aromatická, charakteristický pach
Barva květů: bílé až růžové, kvete v červenci Sběr: oddenek, získaný nejlépe v květnu
Sušení: v tenkých vrstvách na větraných stinných místech

Lidové názvy: baldrán, baldrián, dřeveňák, kočičí kořen, kozelec, kozlíček, kozlíček malý, kozlík, odolen, paldrám, čertikus, dřeveňák, kozilec, kozlíček obecný, odole, odolan, odolenový kořen, paldran, valeriana

Magie bylinek: naši předkové považovali kozlík jako milostné koření a používali jej i na zahání čarodejnic, které chtějí člověku přičarovat neštěstí a nemoc

Signatura: vůně velmi přitahují kočky

Jak připravit čaj z kozlíku lékařského? 
1 lžičku kozlíku zalijeme 250ml vroucí vody, louhujeme 10-15 a přecedíme, užíváme jeden hrníček po jídle ráno a večer hodinu před spaním

Jak připravit studený macerát? 1 lžičku kozlíku zalijeme 250ml vody, macerujeme přes noc 10-12 hodin, přecedíme, užíváme 1-3 x denně